Основной упор в киокусинкай делается именно на работу в поединках, которые проводятся в полный контакт без применений средств защиты. Киокусинкай – тот стиль боя, который в жизни реально пригодится, причем его можно использовать против нескольких соперников одновременно. В основах данного боевого искусства лежит всесторонняя физическая подготовка: силовые упражнения, растяжка, тренировка вестибулярного аппарата, скорости и выносливости.